Упражнения из Болтона сначала без метронома, чтобы понять их - среди них попадаются такие, что с первого раза не сыграешь.
Потом под метроном, начиная с темпа 80 где-то. Темп здесь не главное. Главное ощущения.
Ну и RHCP можно поснимать, лишним не будет. Если нравится, конечно.
А вообще Косовского ещё неплохая книга по ритмике, упражнения на квартольные группы практически то же самое.