Старый,не парься...У всех руки разные..У меня такая же трабла была всегда..Более того,я сам с детства-чел достаточно спортивный-хоккей,футбол,баскет..А вот в волейбол-только подачи подавать или снизу принять мяч.А как только обычным способом-выбывал пальцы большие.Очень тяжело было в музучилище-там физ-ру вёл старый дятел,когда-то игравший за сборную,и жена его-тож суперволейблолистка.Посему-ежли ты не играл в это..мячик-не человек.. И как назло перед академ.концертами я и напарывался...В общем,посла его подальше..несмотря на угрозы отчисления..предложил ему одеть коньки и выйти побегать с клюшкой.Отстал после проплытия мною 2 км в бассейне..
Ну это к слову..Что делать? Каждый день-массаж,круговые движения в разные стороны,дабы задействовать именно тот самый ,напрягающийся и болеющий сустав.По мере укрепления-жимы от пола на пальцах.И дать себе время-не переусердствуй,не спеши.Тут сразу не получится.Бег по утрам,во время бега-махи руками,для укрепления тонуса,рук и еще кой-чего!
Как-то так.
Размещение рекламы