Автор Тема: Боли в районе запястья  (Прочитано 4382 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн CrashCool

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 186
  • Репутация: +7/-0
  • Любовь, добро и свет!!!
    • путь джедая
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #30 : Октября 22, 2008, 11:11:05 »
В принципе - дискомфорт, напряжение в левой руке - точно говорят о неправильном и неудобном положении! Достаточно найти оптимальное положение, даже если это по началу будет "высоко" и смотреться не оч круто :)
А потом по тихоньку, по мере привыкания можно опускать!
А сложные пассажи и упражнения не запрещено сидя отрабатывать.

Оффлайн Махалыч

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 690
  • Репутация: +3418/-4
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #31 : Октября 22, 2008, 11:22:07 »
По себе знаю. Сам недавно начал новую жизнь.
Очень важно с первых шагов, чтобы не навредить, выработать правильную посадку. Не зря же во всех гитарных школах говорят о том как правильно держать инструмент. Как ставить руки. Это - основа, позволяющая избежать травм.
А если "удалось" добиться болей, то надо очень внимательно к этому отнестись. Вплоть до перерыва в занятиях. Дать руке восстановиться. И потом при малейших признаках останавливаться и разбираться что вызвало боль. Менять положение.

Оффлайн Varosguitar

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 769
  • Репутация: +94/-0
  • Все, что нам нужно - в наших руках!
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #32 : Октября 22, 2008, 15:10:51 »
Разминка рук перед игрой - обязательна! Даже если Вы собираетесь играть всего лишь одну ноту! При игре на гитаре задействуются те, как бы это сказать.. аспекты, наверное, мышечных напряжений и действия связок, сухожилий, которые в обычной жизни используются очень редко! Даже музыкант, который занимается ежедневно по многу часов не должен начинать новые занятия с "холодных" рук! Это просто, как зубы почистить. От "кариеса" связок избавляться значительно сложнее, чем потратить 5-15 минут на предварительные упражнения перед игрой! Я знавал многих оч-ч-чень хороших Музыкантов, которые покинули сцену только по одной причине - "переигранные руки"! ИМХО, безусловно!

Оффлайн Махалыч

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 690
  • Репутация: +3418/-4
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #33 : Октября 22, 2008, 15:28:15 »
Varosguitar, всю жизнь слышу про переигранные руки... А что это такое? Их сводит, что ли?
Или как? Правда интересно.

Оффлайн Varosguitar

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 769
  • Репутация: +94/-0
  • Все, что нам нужно - в наших руках!
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #34 : Октября 22, 2008, 16:00:21 »
Махалыч,
Связки, не смотря на то, что мы вкладываем в их понимание слово "крепость" - очень хрупкая вещь! Если в мышцах разрыв "зарастает" как в любой мышечной ткани (относительно быстро), в связках любое микро-повреждение регенирируется (восстанавливается) значительно медленее, а, в некоторых случаях, просто не восстанаваливается! Ткани другого состава! Я не доХтор, но много времени провел в изучении всего этого, т.к. сам, был грех, переигрывал руки!
Для сравнения: 18 лет назад сломал (в глупой драке) "кистевую головку" мизинца левой руки. Что это такое? - "куда крепится палец в кисть". Перелом был серьезный. Со смещением! Врачи говорили, что играть уже не буду никогда. Но, благодаря всяким примочкам, ваннам и прочему, через 50 дней сдал гос. экзамен в училище на классической гитаре. Но однажды, перед тех. зачетом на фортепиано переиграл левую руку. Боли были острые... На восстановление ушло почти полгода! Переиграть мышцы практически невозможно! Они просто "забьются"! И ты не сможешь что-то сжать, например! "Переиграть связки" -совсем другое - мышцы работают, но боль в связках остается! Понимаешь разницу? Прости за текст! Звучит бредом, но говорю, как есть.     

Оффлайн Махалыч

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 690
  • Репутация: +3418/-4
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #35 : Октября 22, 2008, 16:11:04 »
Махалыч,
Связки, не смотря на то, что мы вкладываем в их понимание слово "крепость" - очень хрупкая вещь! Если в мышцах разрыв "зарастает" как в любой мышечной ткани (относительно быстро), в связках любое микро-повреждение регенирируется (восстанавливается) значительно медленее, а, в некоторых случаях, просто не восстанаваливается! Ткани другого состава! Я не доХтор, но много времени провел в изучении всего этого, т.к. сам, был грех, переигрывал руки!
Для сравнения: 18 лет назад сломал (в глупой драке) "кистевую головку" мизинца левой руки. Что это такое? - "куда крепится палец в кисть". Перелом был серьезный. Со смещением! Врачи говорили, что играть уже не буду никогда. Но, благодаря всяким примочкам, ваннам и прочему, через 50 дней сдал гос. экзамен в училище на классической гитаре. Но однажды, перед тех. зачетом на фортепиано переиграл левую руку. Боли были острые... На восстановление ушло почти полгода! Переиграть мышцы практически невозможно! Они просто "забьются"! И ты не сможешь что-то сжать, например! "Переиграть связки" -совсем другое - мышцы работают, но боль в связках остается! Понимаешь разницу? Прости за текст! Звучит бредом, но говорю, как есть.    
Ой. Ну это уже травма. Ты что, раньше не чувствовал, что болеть начинает? Азарт что ли?

Оффлайн Махалыч

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 690
  • Репутация: +3418/-4
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #36 : Октября 22, 2008, 16:14:53 »
У меня тоже связки болели вначале. Но я вовремя испугался. И теперь при малейших признаках или останавливаюсь, или пытаюсь найти безболезненное положение.

Оффлайн dark9090

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Репутация: +0/-0
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #37 : Октября 25, 2008, 16:36:16 »
Согласен с Махалыч'ем, я вот тоже в случае боли останавливаюсь и нахожу удобное положение :i_am_so_happy:

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Репутация: +12/-1
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #38 : Декабря 27, 2008, 15:41:15 »
с углом 80 градусов прямая дорога к туннельному синдрому

Оффлайн baphomet

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Репутация: +0/-0
  • Ibanez GRX 40
Re: Боли в районе запястья
« Ответ #39 : Февраля 22, 2009, 17:29:26 »
у меня тоже такое бывало, ты просто не сильно запястье напрягай и пользуйся напульсниками..................