Форум гитаристов

sancheznah,
я все-таки не уверен...

Вот такая же проблема с суставом на запястье правой руки (левша, правая по грифу елозит). Появилась после жима лёжа с пустым грифом (т.е. вес кг 3 наверное). Боль при некоторых резких движениях и зажиманиях аккордов типо Ля бемоль мажор от 1 лада. И раньше после гантелей тоже бывало. Причём я такой человек, что у меня болеть может тупо из-за страха боли. Вот боюсь, что из-за этого не смогу играть, и кажется, что болит сустав. А так на деле может он уже прошёл и так кажется. В инете вообще советуют для укрепления запястий отжимания на кулаках. Вот не знаю - поможет или навредит?

ElCaballero, отжимания на кулаках действительно укрепляют запястья и части кулака, которыми наносятся удары. Упражнение полезное для бойца (в комплексе с остальными видами упражнений, в том числе и отжиманий на тыльных сторонах кистей, пальцах в разных позициях, ребрах ладоней и прочем-прочем) Но тут пара моментов- гитаристу думаю не особо нужны крепкие запястья, способные в долю секунды сформировать правильный удар, а бездумными отжиманиями (я порой вижу, как отжимаются люди на кулаках ) можно и навредить. А вот разминочку кистей/пальцев/локтей/плеч/спины/ ушей  гитаристу делать надо и даже нужно

... и добавил:

Кирилл Адамия, перегиб кисти- штука неприятная и опасная, меняйте позицию

Позволю себе дать совет, поскольку с запястьями имею перманентные проблемы. Болеть они могут от перенапряжения связок, от различных артрозов-артритов-бурситов, от переохлаждения, от туннельного синдрома кисти. В настоящий момент лечу запястья, заболели пару недель назад, тянул с походом к врачу, пытался разогревать мазями, разминать - стало только хуже. В результате сдал кучу анализов и выяснилось, что воспаление сустава и связок в запястье - результат недолеченной ранее инфекции. И своими разогреваниями я сделал только хуже. Так что единственный совет - к врачу. Неврологу, ревматологу или еще к кому терапевт направит для выяснения причин.