На этом и других подобных сайтах есть масса полезных статей и уроков. Не поленись - прочитай их все, пробуй все сыграть, и ты поймешь сам, что и как тебе нужно делать, чтобы прийти к скоростной игре.
Да, и еще, запасись массой терпения. Когда учишь соло, всегда хочеться сыграть его сразу быстро. Пересиль себя. Играй только медленно в течении хотябы одной недели, а потом начинай очень постепенно наращивать темп. И даже когда ты дотигнешь требуемой скорости, все равно продолжай регулярно и подолгу играть медленно.