Ещё у ёгов есть такое упрожнение на сосредоточение внимани:
ладонь - пальцы выпрямленны, и пытаетесь одним пальце, не сгиная другие(ни в одгой фаланге),достать обратною сторону костяшки, причём должны согнуться все фоланги, а чаще всего сгинаются первые две и палец касаеться костяшки, но сильно его вжать не получается, ибо не работает последняя фаланга.