Это я не сама придумала... Это однажды почитала полезные вещи "критический внутренний диалог" и "практический внутрений диалог". Кажется на первый взгляд фуфловая демагогия, но на практике хороший работает как суперядерный ускоритель процессов обучения.
Смысл, чтобы изжить все фразы типа "Вот б%%, опять эта нота мимо кассы" и "Нифика не получается в этом месте", "Круто играет, хочу так же", заменяя их на "Почему эта нота не прозвучала?", "Как сыграть вот эти два такта?", "Хорошо играет, потренеруюсь - буду так же"