C оттяжкой в принципе играть несложно (если целенаправленно учить несложный рифф с метрономом), другой вопрос, как сделать ее точной и стабильной.
Вообще, лично у меня работа с ритмом сводится к каждому конкретному риффу. Т.е. сидишь с метрономом, пытаешься понять отношения между нотами, запомнить, точно прийти в клик и т.д. Через несколько дней уже нет изначальной спешки. Наверное, какой-нибудь профи садится за новую партию и тут же играет ее целиком точно в долю (или как ему надо), и наверное ко мне это тоже когда-нибудь придет, но пока конкретные партии надо очень хорошо заучивать.