В этой теме уже сложно стало что либо найти, представляю, что будет дальше... Предлагаю все таки потереть весь лишний треп, и оставить только видео и непосредственно их обсуждения... Или в первом посте выкладывать ссылки на какой странице топа лежат упражнения иначе вся информация скоро потонет в флуде.