God save me, просто совет. Разбиваем сложное на простое, а простое на совсем простое. Поясню. Сейчас у тебя три в одном: левая рука, правая рука, метроном. Пока, как ты сам видишь, ни одна из рук не работает нормально, плюс еще и в метроном не попадаешь. Отсюда мораль - разбивай сложное. Как разбить? Сначала просто научись играть только правой по открытым струнам. Просто штрих Down. Добейся того, чтобы штрих звучал внятно и четко, а не вяло и размазано, как сейчас. Следи, чтобы рука не напрягалась. Только один штрих по 4 удара на струну, например. Потом то же с Up. Почувствуешь более-менее уверенное движение - включай метроном и играй те же штрихи на открытых струнах под метроном, чтобы удар совпадал с кликом, а не был где-то между. В идеале, если под метроном начнешь выделять 1-ю долю из 4-х. Левая все это время может просто мьютировать струны. Все! Ничего левая больше не делает.
Затем, начинаешь играть только левой (без правой), например, ту же хроматическую гамму. Следишь, чтобы пальцы ударяли по струне, попадали в нужное место подушечки, нужное место лада. Сначала просто удары, можно каждым пальцем по 4-ре удара. Потом, когда почувствуешь уверенность в руке, рука не будет зажиматься, включаешь метроном и делаешь то же самое.
И вот только потом, начинаешь играть вместе двумя руками. Сначала отслеживая момент, чтобы удар в правой четко совпадал с ударом пальце по струне в левой. Почувствешь уверенность - включай метроном и etc-etc!)))
Иначе, братец, дело может зайти не в то русло. Внимание не успевает отслеживать все движения, а движения неправильные пока. Можешь получить проблему под названием "привычка"! Привычка играть неправильно лечится с большим трудом. Проходил на себе.
Личное мнение, конечно.) Удачи!