Я у BERNTH-а подсмотрел упражнение. Обычная псевдохроматика, которую все новички играют
6| 5-6-7-8
5| 5-6-7-8
...
1| 5-6-7-8
но фишка в том, чтоб оставлять пальцы на струне до того момента, пока их не нужно переставить. Т.е. когда ты берёшь указательным 5 струну 5 лад остальные три пальца остаются на 6-й струне, и переставляешь их по одному.
Я для себя ещё добавил разнообразия, и играю (струны) 6-5-4 5-4-3 4-3-2 3-2-1 и в обратную сторону 1-2-3 2-3-4 и т.д. восходящими отрезками (т.е. те же самые 5-6-7-8)