Aboba 2005, понимаю, что ты не услышишь, но все же еще раз повторю то, что было сказано выше: техника это не скорость. Если упростить, то техника - она одинакова на всех скоростях. Потому чтоб понять проблему, её хорошо бы начать изучать на комфортной для тебя скорости. К примеру, 60-70 для начала.
Ну и не знаю, что такое "упражнения на синхронизацию". С моей колокольни, что б мы ни играли на гитаре, оно все может называться "упражнением на синхронизацию". Просто потому, что синхронизация, она должна быть в любой технике где используется левая и права руки.