Теперь чтобы восстановиться, но и еще улучшить свою технику с чего следует начать. Как построить свои занятия и на каких упражнениях сконцентрироваться?
Вопрос состоит из трех частей: (а) как восстановиться, (б) как улучшить технику и (в) как построить занятия
Пункт (а) самый простой, и в принципе
mdj правильно ответил: попробуй начать играть то, что играл раньше. Мышечная память позволит довольно быстро все наверстать, тем более, что один год это не такой уж большой срок.
По "улучшению техники" - вопрос очень широкий, и без понимания о какой именно технике идет речь никто и ничего тебе толкового не скажет. Есть общие правила: не топчись на месте, играй постоянно что-то новое, не мусоль тысячелетиями одни и те же упражнения, учись слушать свою игру как изолированно, так и в музыкальном контексте итд.
Ну а о том, как строить занятия, рассказать тебе сможет лишь тот, кто ставит тебе цели и отвечает за их достижение. Если это очный/ заочный преподаватель, то план занятия должен установит тебе он. Если это ты сам, значит ты сам.
Как правило план занятий строится исходя из точки собственного гитарного развития, где ты находишься, и целей, которые ты преследуешь. Понятное дело, что занятия новичка отличаются от того, чем должен заниматься
late beginner или
intermediate player. Здесь нет общих методов, но мне близок способ построения занятия, когда сет делится на три условных блока, где 20% времени занимает проигрывание чего-то из разученного ранее, на чем ты разогреваешься, 60% ты разбираешь что-то новое и оставшиеся 20% занимаешься импровизацией. Второй блок самый большой потому как он по сути и является основным модулем, где ты развиваешься как гитарист, и он реально занимает больше всего времени. И в нем как раз и должны быть все материалы по "развитию техники", о котором говорилось выше.