Я играю под метроном ходильники наших (и не только) песен. Медленно, очень медленно. Стараюсь играть расслабленно, чаще всего стоя (но это опционально). Если надо отдрочить даунстроук, то я играю некоторое время этот рифф ударами только вверх (апстроук) - так правая рука привыкает к движению наверх и при даунстроуке рука комфортнее себя чувствует и свободнее отпружинивает на исходную позицию - как следствие, даунстроук выходит здоровее, рука при игре не зажимается и выходит всё чётче.
Смешанные риффы - тут просто надо в клик играть и всё. Из песен, которые я просто люблю и в своё время снял - Cupid's dead, Peacemaker die, Decadence Dance, Li'l Jack Horny экстримовские - просто играю в клик - тут найдутся все возможные штрихи и как пример широких ходильников на всех струнах.