Metalls Breath,
200 bpm - это, конечно, круто, но скорость без артикуляции и правильной ритмики - ничто. Повторю совет, который уже давался в этой теме: уделяй как можно больше времени медленной игре под метроном. Сам в свое время пренебрегал этим советом, а потому долго топтался на месте.
Что же касается собственно сочинения, то я бы посоветовал взять за основу несколько своих любимых (в меру сложных) соло, и для начала просто попытаться скопировать фразировку с собственными секвенциями. А собственные секвенции строить не так трудно - взял за основу что-то давно известное, тысячу раз сыгранное в разных видеошколах, и привноси минимальные изменения =) С течением времени у тебя выработается собственный стиль и понимание музыки.