чтобы держать руки в постоянной форме нужно играть каждый день. хотя бы пол часа в день гитаре уделять. но. лучше. конечно, больше.
Вот под этим
100% подпишусь.
ПО-моему это вообще идеальная форма для любого эффективного обучения, а дальше правильно выбрать содержание этого обучения останется. И обучение гитаре здесь не исключение.
Сейчас играю (не скажу что это прям такие уж продуманные занятия) каждый день по 1-1,5 часа, а на выходных конечно побольше, и с формой вообще все в порядке. Иногда лучше получается, иногда хуже какие-то моменты, это да бывает.
Но тут конечно, важно еще двигаться дальше, вот на это то времени и сил не всегда хватает.
Так что играть/пилить как можно больше и чаще - и "форма рук" будет на высоте!