Форум гитаристов

На данный вопрос сподвигла попытка сыграть Hysteria / Muse... 100 бмп 16ми... 
Боль и унижене... Едва -едва выгребаю 80, при этом через минуту рука начинает отваливаться (играю 2мя пальцами).

Как повысить скорость и выносливость, желательно не через 10 лет, а в течении года уже играть такие вещи? Тренируюсь каждый день....

/Ввиду некой недостаточности силы рук прикупил эспандер и тренажер грипмастер, но это скорее так, вспомогательное/

Примеры померли уже давно, но смысл все еще ясен
http://www.basstream.ru/index.php?page=18

А сколько лет уже играешь? 100 16-ми -- это всё таки довольно быстро. Если ты бас взял в руки два месяца назад, совершенно не обязательно, что через год сможешь нормально играть на таких скоростях, даже если будешь очень стараться.
Никаких суперметодик тут придумать нельзя. Играть под метроном, начинать с совершенно комфортных темпов, внимательно следить за ритмикой и динамикой, не махать пальцами больше, чем это необходимо, постепенно ускорять.
Никакой силы, чтобы дёргать струны, не требуется. Возможно, ты цепляешь струны слишком сильно/слишком глубоко, и это создаёт проблемы.
Играть 16-е тремя пальцами хорошо, если там короткие пассажи. Если рифф целиком из 16-х, то играть тремя пальцами довольно фигово и не стоит к этому приучаться.

Ну медиатором-то все могут)

Лично мне сильно помогло то, что я перестал гнаться за скоростью и сконцентрировался на ритмичности. Сразу как-то и скорость сама собой возросла. Напрягаться до отсыхания руки в попытках сделать то, что тебе не под силам - бессмысленно. Руку мгновенно забиваешь и на этом занятие заканчивается.

На гитаре сейчас тоже делаю акцент на ритмичность и там это столь же эффективно. Смысл в том, что если ты не можешь сыграть вещь также круто, как оригинал, но с меньшей скоростью, то скорость - твоя далеко не самая главная проблема.