ну у меня тоже бывает подобное... иногда не играю упражнения, которые стараюсь играть каждый день... тут три составляющих:
1) Мотивация (тут думаю ясно);
2) Самоконтроль (я к примеру записываю в блокнот играл ли сегодня, в каком темпе и т. д.);
3) "Сила воли" (если хочешь совершенствовать технику, то в конце концов возьми себя за яйца и занимайся, это имхо интересней, чем бесполезно терять на диване, навсегда уходящее время).