Я бы рекомендовал видеошколу Михи Скелета, так всё изложено и техника и импровизация, как разогнаться тоже есть, про гитары, оборудование, всё там в понятной и доступной форме без лишнего пафоса к которому склонны многие пользователи ГП... Да и рубит Миша куда быстрее, чем те кто давал советы (а скорей хотел показать свою крутость на фоне новичка, а ведь все ими были!) в этой теме, то есть парень знает о чем говорит, к нему стоит прислушаться!
И никаких тебе десяти ссылок на рутрекер, дурацких советов беречь руки и т.п.
Смотри, изучай! Если чего непонятно будет, спрашивай!
Есть вторая часть, ну там секреты мастерства уже, но она платная... её в сети нет, закончишь эту часть, уверен захочешь и вторую посмотреть, но как говорят, бесплатный сыр только в мышеловке (вот почему все эти "школы", про которые тебе тут талдонят не переставая, свободно можно скачать, просто грошь им цена)... надо будет немного заплатить... но это ничего, того стоит!
Хотел еще про мазь для рук... чтобы быстрее прогрессировать в скорости и технике, написать... но это только в личке! не для широких масс, так сказать! Эта штука вообще зачет будет, сама скорость растет, даже страшно становится!
Но это все в комплексе мажешь на руки мазь смотришь Миху Скелета! Занимаешься! Через две недели уже можно гитару в руки брать, уже 160-180 32ыми, может быть! Ну и дальше: занятия, руки мажешь, трешь хорошо, смотришь, занимаешься... через недельку проверяешь на сколько скорость выросла!
PS Найти в хорошем качестве можно в поисковике по словам фразе "видеошкола миха скелет" или вот
Гитарная видеошкола Михи-Скелета