По моему, Рон Таль, в очередной раз напомнил, ставишь 40 b.m.p. и тягаешь фразу(это может и три-четыре ноты), удар-клик, пока не пропадет метроном. Затем, добавляешь 8 b.m.p. и так до нужного тебе темпа. после этого ни 16, ни 32-е в пассажах загонять не будешь. По времени, крайне индивидуально! Но Вай говорил, берешь фразу и долбишь час, это может затратить недели и месяцы, но результат будет очевиден.