Уверен, что именно первые признаки лажи, даже едва заметные, и являются тем самым "пределом", за который не имеет смысла заходить, играя по принципу "авось да попаду". Хотя именно так я и занимался первые несколько лет, о чем сейчас жалею.
Последние два года играю примерно по такой схеме: занятия начинаю с отработки хроматической гаммы (квартоли, ПШ). Стартую с 72 у.м., и, поиграв с минуту, добавляю 4 удара, и так, пока не дойду до своего предела в 152 у.м. После 20 минут такой разминки чувствую, что хорошо разогрелся, и после могу перескакивать уже через 8 у.м. в других упражнениях. Мне такая схема нравится.
А голосовал, как и большинство, за 3 вариант.