Тему не читал, но заглянув в табы могу сказать, что ИМХО зря там всё в 6/8 записано. Триоли, квартоли, секстоли и т.д. играются с разными акцентами и записывая всё подряд и считая лишь "ноты в секунду" мы пропускаем этот пласт инфы для мозгов. Триоли - самые медленные.
з.ы. Мне в своё время понравилось упражнение из ЛЛ, где предлагалось на ровные 60 ударов в минуту играть сначала одну ноту на удар, потом две, потом три и т.п. 3, 5, 7 заставили попотеть)))