Я иногда использую такое упражнение как для левой, так и для правой руки:
Берём расжатую ладонь руки, растопыриваем пальцы в плоскости ладони и поочерёдно начинаем, сначала аккуратно, а потом руки привыкнут и само будет получаться без напряга, сгибать в сторону запястья вместе указательный с безымянным, потом их в исходную позицию, а затем так же сгибаем вместе средний с мизинцем. При этом стараться, чтобы "отработавшая" пара пальцев оставалась как можно непожвижнее в исходной позиции.
Минут по 5 каждую руку в 2 приёма перед игрой или в любое свободное время, когда руки не заняты) Я на лекциях так делаю обычно))