Rolly, как на прикрепленной фотке?
Без экстрима. Цель - расслабленность. Как уже написали, не надо вдавливать струны в гриф, достаточно небольшого усилия.
Чтоб почувствовать:
1. сядь прямо, гитара слегка наклонена к тебе.
2. положи большой палец так на гриф так, чтобы кисть свободно висела на нем, но кончик его не выступал за край накладки; таким образом ребро ладони смотрит вниз. Ощущуния, как если держать правой рукой за большой палец левую (можешь проделать это), тоесть левая совсем расслаблена.
3. поворачиваешь кисть ладонью к себе и играешь легко и без напряжения.
Успехов.