Форум гитаристов

Испандер развивает мышцы в кисти руки.
одно другому не мешает..

можешь опробывать развивать кисть динамически.
без груза разминай пальцы.
тут можно убить 2 зайцев одним выстрелом BFG.
 развить ловкость и гибкость + тренировка мышц.
Зади кстати на главную этого сайта  - там есть статья про кисть человека.

сгинай пальцы поочереди в оба направления, начиная от "корня" пальца - и закачивая последней фалангой

Возможно кому-то и помогают экспандеры и гири, но не мне. ИМХО, просто нужно играть по-больше и по-эффективнее, тогда и сила в пальцах придёт.

+1 , все предельно просто... ))