Думаю можно побороть проблему так: например поставил темп 60 играешь 4-ми... Когда точно будешь в темп попадать, переходишь на 8-е, потом 8-е триоли. Если становится сложно разделять длительности, увеличиваешь темп и опять начинаешь с 4-х. Потом возвращаешься в исходный темп и продолжаешь мучить 8-е триоли, потом 16-е, 16-е триоли...
В идеале, надо в темпе 60 дойти до 32-х, и только потом увеличивать темп. Важно акцентировать сильную долю. Если идёт пауза, совершать холостые движения правой рукой (ПШ без звукоизвлечения).