не читал тему, но анпишу, как меня приучали к метроному.
Вобщем вклюается метроном (не сильно медленно, но и не быстро), рисуется любой ритмический рисунок (ноты нам не нужны), и под счет простукивается пальцем на какой-нибудь поверхности. Шаг второй: переносим этот рисунок на любую открытую струну и мучаем, пока не привыкнем. Потом уже добавляем ноты. Этот способ еще хорош для сложных ритмических рисунков.