Автор Тема: Не могу восстановится уже 4 месяца... был перерыв на год.  (Прочитано 1484 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Зарегистрированный
Друзья ! Проблема меня в депрессию немного уже вгоняет ... По личным обстоятельтвам не мог заниматься год и вот никак не могу восстановиться уже 4 месяца после паузы.

В чем суть:
Играю порядка 16 лет и никогда не делал таких больших перерывов.
Сразу после перерыва начал интенсивно заниматься по 2 часа минимум в день
Играю джаз на банке с 12ми струнами
Пальцы ватные, не могу никак восстановить даже половину навыков. Даже аккорды некоторые еле - еле удается взять ...
Реальный регресс, как лет 5 назад откинуло.

Специально выделял время на одни гаммы. Около часа каждый день - результат почти никакого ....

У меня раньше такое состояние левой руки было , когда не играю неделю , но обычно это проходило через 2-3 дня нормальных занятий.

Подскажите какой совет, а то я уже и не знаю что делать ... Все, что мог передумал и перепробовал.
P/s/ Последняя гипотеза в спорте. За этот год я стал больше 15 киллограм, т.к. занимался желазками в спорт.зале. Может быть это как - то повлияло? Пальцы забились или еще что - то ...

Заранее всем спасибо!

Оффлайн Anomaly

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2402
играй легато и тремоло утром после сна и перед сном минут 10 на то и другое, но так что бы пальцы хорошо грелись

Оффлайн Califf2000

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8431
kostimus, привет, у меня та же проблема была - я не занимался 4 года.

гаммы и легато и проч - это даже не обсуждается, и все под метроном. но в первую очередь восстанавливай слух.

бери и снимай композиции, причем необязательно сложные, пусть три аккорда. желательно снимай не соло, а аккомпанемент.

и потом аккомпанемент четко под метроном.
« Последнее редактирование: Июня 19, 2014, 13:41:51 от Califf2000 »

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Зарегистрированный
kostimus, привет, у меня та же проблема была - я не занимался 4 года.

гаммы и легато и проч - это даже не обсуждается, и все под метроном. но в первую очередь восстанавливай слух.

бери и снимай композиции, причем необязательно сложные, пусть три аккорда. желательно снимай не соло, а аккомпанемент.

и потом аккомпанемент четко под метроном.



почему именно аккомпонемент?

Оффлайн Califf2000

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8431
потому что одна из тех проблем, которая приходит после перерыва - это некоторое "зависание". то есть играешь-играешь, и потерялся. привести в порядок это дело помогает аккомпанемент. после того как поиграл риффы или аккомпанемент энное время, будешь неплохо ориентироваться в ритме, а это уже даст тебе фору хорошей игры.

потом при обычном аккомпанементе аккордами хорошо восстанавливается "маятник". это тоже неплохо.

... и добавил:

и самое главное - побольше слушай и снимай.
« Последнее редактирование: Июня 21, 2014, 08:20:35 от Califf2000 »

Оффлайн кок

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 48167
  • Слесарь-сборщик пентатоник
kostimus, ....вот ты написал = (Сразу после перерыва начал интенсивно заниматься по 2 часа минимум в день)...

да ты руки походу убил :crazy(не совсем канечно :)..какие два часа...када после такого перерыва надо максимум по 15ть 20ть минут) :pozor:...ток почуял шо пальцы устали..все отложи и расслабся)...я сваи так и посрывал нафик ;D...терь токо на легато и надега! :crazy:

Оффлайн Califf2000

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8431
кок, да заниматься можно сколько угодно, другое дело, что бесцельные занятия не имеют смысла.

Оффлайн кок

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 48167
  • Слесарь-сборщик пентатоник
Califf2000, да я..про то чтоб руки не убить) :alc:

... и добавил:

 :D..а то бывають и судороги.))))

... и добавил:

это ;D..как...с великаго бодунища....не играл ..а потом момент када надо(и все тут ) сыграть соляг(всей жизни мона сказать :D...а руки то отвыкли(даж за небольшой срок)..ну и напрягся так  ;D что пальцы лев.руки в судорогу стопарнулись)))..обосрался тагда :crazy: :pozor:(и пить бросил)))
« Последнее редактирование: Июня 21, 2014, 08:59:59 от кок »

Оффлайн Califf2000

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8431

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Зарегистрированный
а как долго у вас обычно процесс востановления шел ?

Оффлайн Anomaly

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2402
kostimus, ....вот ты написал = (Сразу после перерыва начал интенсивно заниматься по 2 часа минимум в день)...

да ты руки походу убил :crazy(не совсем канечно :)..какие два часа...када после такого перерыва надо максимум по 15ть 20ть минут) :pozor:...ток почуял шо пальцы устали..все отложи и расслабся)...я сваи так и посрывал нафик ;D...терь токо на легато и надега! :crazy:
Да не, за 2-4 часа  руки не убьеш, если конечно в диких темпах не играть.  в диких темпах и за 20 минут можно руки так загнать что ну его..

Оффлайн albertas

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8277
  • Игнорирую посты, где ко мне обращаются на "Вы"
    • В этом городишке я живу
ну у меня были перерывы тоже, по пол года пару раз, по 2-3 месяца. Ну не могу сказать, что уж очень долго восстанавливался. Возможно, конечно, восстановиться мне нужно не до такого уровня, как тебе, но ты же тоже джазмэн, не пилильщик...Один перерыв вообще был пол года точно, может даже больше, не помню точно, ребёнок один родился, другой заболел, потом заболел первый, и так по кругу, чёрный такой период был. Ну и ничё, на сегодня чувствую себя довольно не плохо в гитарном плане, за 2-3 недели возвращалось чувство, объективными способами типа "н-ное количество нот на бит в темпе м бпм" не измерял. За это время, конечно, у меня в голове крутились ритмические рисунки по сложнее, чем просто хард-роковые (ну бывает такой момент, когда хочется чего-то больше), подпевал себе под нос кое какие темы, когда на конец-то выпал момент брать инструмент в руки, оказалось, что пебрасывается всё это на гриф не так тяжко как я думал что будет. Другое дело, что в свободные минуты я нырнул чуточку глубже в теорию, начал учиться не столь играть, сколько звучать, может по этому наши ситуации разнятся разницей, которую понять/измерить можем только мы, музыканты.

На всякий выскажу предположение кое-какое. Может за этот год сам инструмент был в не слишком благополучных условиях, может стал тупее просто от того, что на нём не играли (ну имеет место быть такое, согласитесь), меньше отдачи от цепления струны, может по этому тебе кажется, что не можешь ни как зазвучать как раньше?

... и добавил:

и да, соглашусь, что надо всё таки начинать лучше бы с ритмических тем, не с сольных, или просто вещей, играющихся классическим способом. Войти строго в ритм, вернуть это чувство, а потом уже и другие вещи пойдут легче. Сначала недельку другую просто покайфуй, не принуждай себя достигать какие конкретные результаты
« Последнее редактирование: Июня 28, 2014, 16:56:44 от albertas »

Оффлайн Califf2000

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8431
а как долго у вас обычно процесс востановления шел ?
kostimus, полгода.