Мне просто помогло расслабление левой руки. Когда только начинал, зажимал струны сильно. Просто инстинктивно, думал не будут звучать. Долго не мог четко и быстро поставить аккорд. Пальцы болели страшно. Играя гаммы, пассажи то же плохо попадал на струны в ладах. Особенно безымянным и мизинцем. Читал, про пережимы и зажатость, нестроевич от пережимов. Но упорно продолжал в том же духе.
В какой то момент просто устал, пальцы болели неимоверно, гитару брать в руки не хотелось. Решил вернуться к началу, и уделить этой теме пристальное внимание. Сначала просто нашел усилие для каждого пальца, при котором струна уже звучит, но при этом не плывет нота. Оказалось, что давить сильно не надо в принципе. Достаточно просто нажать, желательно близко к ладовому порожку со стороны бриджа. Потом нашел усилие для пальцев в аккордах. Просто ставишь аккорд и проводишь по струнам. Они должны звучать все (зажатые). Один аккорд, затем следующий. Ушла неделя где то на переучивание.
В принципе это азы учебы игре на гитаре. Но я просто игнорировал их. А зря. Результат меня очень порадовал. При расслабленной кисти, координация существенно лучше, чем при скованной, растопыренной. Игра улучшилась во всем. В аккордах, исполнении гамм, быстрых пассажей. Уже вполне могу под 120-130 ритм, арпеджировать. с косячками конечно. Но качество игры улучшилось заметно. А еще, совершенно перестали болеть пальцы и подушечки. Рука при игре практически не устает.