Автор Тема: Не вреден ли для рук/пальцев/ гитариста - ЭСПАНДЕР?  (Прочитано 24444 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн lee koh Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 79
  • `
Один мой знакомый при встрече, похвалился "положительными сдвигами" в своей игре.

А недавно я был у него на репе и сам убедился в правоте его слов. (да - а играют они что-то на Шенкера похожее).

С его слов получается, что "сдвигами" он обязан ручному эспандеру, которым начал пользоваться с полгода назад.

Парень серъёзный - я ему верю и вот тоже начал тискать потихоньку эспандер, когда на работе, в пути и т.д........

Но вот грызет меня мысль о том , что вредно это для рук.
Не знаю почему, но так оно и есть.

И вот я хотел спросить не пользуется ли кто-либо из Вас этой круглой штучкой?

Или может кто-нибудь слышал о том, что эспандер используют известные инструменталисты?

Это меня бы облегчило, потому что "положительные сдвиги" появились и у меня (при долгой игре рифов - руки не немеют так быстро).

Оффлайн Konstantin V. Zhuravlyov

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1570
  • Adun torrid us!
Я не знаю, какой вред может нанести эспандер. Я сам подкачиваю пальцы испандером, при чем - наиболее тяжелый себе подобрал. Мало того, я в тренажерном зале много времени уделял прокачке пальцев на специальном тренажере. Этот тренажер представлял из себя что-то вроде двух больших рогаток. Он удобнее эспандера тем, что на нем можно прокачивать все "сгибательные" мышцы пальцев, если ухватывать эти "рогатки" кончиками пальцев.
Если бы не прокачка пальцев, не знаю как бы я сейчас играл.
Мне кажется, что у гитариста пальцы обеих рук должны быть ОЧЕНЬ сильные. Но не для того, чтобы вдавливать струны в гриф с такой силой, чтобы он трескался, а чтобы пальцы не испытывали лишнего напряжения. Мои эксперименты показали, что если пальцы напряжены, они теряют и скорость и точность движения.:ylsuper:

Оффлайн W.M.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5196
  • шушпанчик
Силовые тренировки и занятия на гитаре надо разносить оп времени.

Еще можно на пальцах отжиматься :)

Оффлайн lee koh Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 79
  • `
ВСЕ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ТАК ГРЕЕТ МОЁ СЕРДЦЕ!

 ТЕПЕРЬ Я СПОКОЕН.

 ВСЕМ СПАСИБО.

Оффлайн Левша

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 31
  • сорвиголова
    • http://www.mp3.com/The_Sea_of_Despair
Я тебя обрадую)))
Я знаю нескольких людей которые считают что спорт и музыка вещи-вообще несовместимые
Лично я занимаюсь спортом-также люблю по вечерам использовать эспандер
Нащ басист говорит что от этого пальцы наоборот становятся менее подвижными))

Оффлайн cromlech

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 727
Тут кто то на форуме уже высказывался по этому поводу, что самый лучший экспандер для гитариста - это гитара.
 2 Левша
А басиста ты не слушай. Врет он все:supergrin :supergrin :supergrin

Оффлайн jaasco

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2727
  • Пульвелизатор ;)
    • http://
да. это говорил я и не отказываюсь от своих слов.
ну потому что какая на самом деле сверх идея во всех этих экспандерах? ну чтоб типа: хопа- и стало вдруг получаться, то что раньше не получалось и без всякой этой возни в струнах и т.д. но во-первых, сила пальцев это все конечно хорошо, но не она является решающей, побольшому счету все вообще делается, если только делается правильно, расслабленными руками. а во-вторых, только гитара может вам дать то, что нужно для игры на гитаре.
я бы посоветывал не экспандер, а прочитать и использовать на практике советы Вая, где он про откусывания яблока пишет.   тут

Оффлайн Konstantin V. Zhuravlyov

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1570
  • Adun torrid us!
Вообще, занятия с еспандером без занятий на самой гитаре мало что дают. Но еспандер является отличным приложением для развития пальцев.
Это все равно, что если накачать ноги, то меньше будешь уставать от хотьбы и ходить будешь быстрее. Но если ты только и делаешь, что ноги качаешь но ходить - не ходишь, то тебе все-равно придется ходить учиться.
И вообще, на еспандере не написано "Минздрав предупреждает: еспандер опасен для вашего здоровья!" :laugh:

Оффлайн lee koh Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 79
  • `
Слушайте ваше сердце, и вы будете играть от сердца..... - читаю я строки ВАЯ, а перед глазами стоят его

РУЧИЩИ-ЛАПИЩИ (кто видел подтвердит) /грустно смотрю на свои/ - а тут ещё припоминается публикация на сайте (там

где фото рук гитаристов а ля "попробуй узнать чьи?"). УФФ! (чего только стоит железная пять МОРСА).

 ....нее... , что-то в этом есть - РУКИ ГИТАРИСТА ДОЛЖНЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМИ!

 И если jaasco говорит о расслабленности, то тут я ЗА! на все 100! - ведь речь идёт о расслабленности СИЛЬНЫХ рук!

 А теперь если перевернуть все с ног на голову получаем  РАССЛАБЛЕННОСТЬ СЛАБЫХ РУК, а это, как говорится - я бы

смеялся, если бы не плакал.
Таким макаром можно даже и не один мешок яблок умотать, вернее понадкусывать ;)

 не ...... если серьёзно, то у многих из нас, я полагаю, дневной график это что-то типа "утром идёшь на работу, а вечером с

работы" ну в общем к струнам доступа нет, и тогда совсем недурственно интервалом минут эдак в 45 пожмыхивать

эспандером "минуткидругие"(главное в паранойю не впадать ) :)

Удивительный случай сегодня произошёл со мной. Бегая по работе я встретил свою знакомую жующую булку и

тискающую предмет странной формы в руке. Присмотревшись, обнаружил, что это ни что иное как самодельный

эспандер, представляющий собой два куска деревяшки соединённых двумя толстенными пружинами.

Знакомая пояснила, что посещает курсы машинописи и преподаватели настоятельно рекомендуют студенткам

заниматься подобной "физкультурой рук".

И ещё интересный факт был обнаружен мною - делал опрос среди знакомых мне гитаристов (их немного правда). да.  и

результат такой, что у большинства ЛЕВАЯ КИСТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО СИЛЬНЕЕ ПРАВОЙ.

А У ВАС???

Оффлайн cromlech

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 727
Для измерения силы рук нужен прибор, назваемый динамометром... Я полагаю не у всех таковой имеется.
В экспандере  определенно польза есть, но она имхо чисто психологического характера. Мол покачал кисть и игра улучшилась.
Это напоминает историю про врача, который прописывает больному уколы простой инъекционной воды, убеждая больного, что это "хорошее" лекарство обязательно ему поможет...
И вот под воздействием этих уколов больной действительно поправляется... Внушение - великая вещь.
Экспандер - тот самый пример.
:cool:

Оффлайн Konstantin V. Zhuravlyov

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1570
  • Adun torrid us!
Цитировать
Автор оригинала lee koh
....нее... , что-то в этом есть - РУКИ ГИТАРИСТА ДОЛЖНЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМИ!

 И если jaasco говорит о расслабленности, то тут я ЗА! на все 100! - ведь речь идёт о расслабленности СИЛЬНЫХ рук!

 А теперь если перевернуть все с ног на голову получаем  РАССЛАБЛЕННОСТЬ СЛАБЫХ РУК, а это, как говорится - я бы

смеялся, если бы не плакал.

Я уже говорил. Если пальцы сильные, то они могут быть расслабленными. Потому, что им не требуется перенапряжение. А если пальцы слабые, то они, будучи расслабленными в ряд ли смогут струну к грифу прижать. Я уже о теппинге и не говорю...

Оффлайн jaasco

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2727
  • Пульвелизатор ;)
    • http://
оно конечно лучше молчать, ежели твое ИМХО мало кому интеренсо, но я все таки еще раз скажу. для того чтобы играть на гитаре гвозди пальцами гнуть не обязательно. все дело в правильных движениях. накачать руки и наростить мышечную масу- не вопрос. это давольно просто сделать. но на самом деле все не много сложнее. нужно научится управлять большим количеством маленьких и не маленьких мышц. научить их делать правильные двжения. например, вот как научить отдыхать один палец в тот момент когда двигается другой? это вам не гантели тягать. тут нужно заниматься с максимальной концентрацией внимания на малейших деталях каждого движения.
когда на медосмотре у меня измеряли силу рук, то я был по моему самым слабым в нашем потоке. однако, гитару при мне брать в руки стеснялись многие. ладно, анивэй, силу рук люого здорового мужчины лично я считаю достаточной для того чтобы хорошо играть. больше внимания лично я уделяю упражнениям на моторику.

Оффлайн Attitude

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7576
  • I'm listening!
Pravil`no jaasco govorit!!
Pal`cy kachat`, tol`ko ruki sebe lomat`!!
Problema lezhit sovsem v drugom - v pravil`noi postanovke i ispolnenii.

Оффлайн lee koh Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 79
  • `
Нет ну я всё-таки стараюсь найти компромисс, ведь он мне необходим, потому что у меня по большому счёту отсутствует возможность заниматься по 4 ~ 8 часов в день - а тем  у кого эта возможность имеется скорее всего действительно "эспандеры" не нужны (до кровати бы доползти).

Оффлайн Andy5

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 249
  • губернатор острова Борнео
2 lee koh: продвинутый эспандер :)
« Ответ #14 : Октября 30, 2003, 15:06:54 »
А почему бы тебе не купить дешёвенькую акустику (проще говоря, полные "дрова")? Отломал бы от неё небольшой кусок грифа, натянул бы на него струны посредством столярно-слесарных работ, и получился бы у тебя компактный тренажёр на развитие легато и растяжек ;)