Я сначала минут 5-10 кистями-пальцами кручу.
Потом в темпе 90-110 играю разные фишки по хроматике и гаммы всякие там переменным штрихом, упражнения на независимость пальцев левой руки.
Вот такая примерно разминка у меня. Всё вместе - где-то минут 30 выходит.
А потом берутся уже упражнения и гоняются от темпа 100 и вверх до нужного либо предельного темпа.
Главная цель разминики - не развитие техники, а разогрев рук, приведение их в состояние боевой готовности для более серьёзной работы.