Я уже много писал на эту тему.
Во-первых, перед игрой нужно обязательно разогреться, никогда не играть, если вернулся с улицы ( в холодную погоду), после примерно получаса отдыха можно приниматься за игру.
Начинаешь играть риффы в медленном темпе, желательно под метроном иди драм-машину, после того как "почувствуешь" инструмент, переходишь к более сложным вещам. Быстрые сложные фразы отрабатывай в медленном темпе, чтобы каждая нота звучала чётко и ровно. Как только станешь уверенно играть в медленном темпе, потихоньку наращивай темп, но главно не переусердствуй. Выстраивай каждое занятие так: к примеру, сейчас я 20 минут тренирую ПШ, потом 20 на легато, 20 на теппинг, и потом игра под ритм-секцию и отработка этих приёмов вместе.
Желательно делать это всё под надзором препода.