Так вот нашел правильную ссылку, где я читал про важность разминки перед основной игрой.
"Предотвращение травм
Разминка не только помогает вам улучшить свою технику, но еще и поможет вам избежать травматизма. Я встречал множество гитаристов, которым пришлось прекратить игру на гитаре из-за туннельного синдрома и тендонита. Раньше я никогда не разминался перед игрой, и все закончилось тем, что у меня адски заболела правая рука вскоре после того, как я начал играть с Megadeth. На самом деле все было настолько запущено, что первый же врач, к которому я обратился, сказал, что мне придется бросить гитару навсегда, если я не хочу потерять руку! У меня было другое мнение на этот счет, и, к счастью, после года интенсивной физиотерапии мне стало намного лучше. Я думаю, мне действительно крупно повезло, поскольку я был уже близок к концу.
Предупреждение
Ну вот, я это все сказал, но тем не менее я до сих пор грешу тем, что не всегда прибегаю к разминке. Несмотря на весь мой печальный опыт, иногда я просто хватаю в руки инструмент и начинаю, что называется, "зарубать". Я знаю, что я неправ, и все врачи в один голос говорят мне, что надо хотя бы на несколько секунд вытянуть пальцы. Если этого не сделать, риск заработать себе "профессиональную болезнь" сильно повышается. Именно поэтому каждый раз, когда я беру в руки гитару, для начала я стараюсь играть вещи, которые используют обе руки одинаково, а пальцы левой руки перебирают струны медленно. Вы будете удивлены, насколько легче вам станет играть быстрые вещи после медленного "разогрева". Если же вы сразу начинаете с какого-нибудь суперсложного "запила", то вы просто ничего не поняли. На деле, если вы сразу начнете играть слишком быстро, это скорее принесет вам больше вреда, чем пользы. Никто не требует от вас исполнения какого-нибудь концерта и уж точно не "Полет Шмеля"! Предназначение разминки - разогреть все мышцы, суставы и сухожилия, которые активно используются при игре на гитаре."(c)
http://www.guitar.ru/lessons/friedman/