Причем здесь ноги?
Я серьезно.
просто для них это смешно, когда медиатор с пальцами используешь, ты им только не говори о том, что когда играешь соло и нота в басу затухает надо тепинговать по верхним в аккордной сетке, засмеют...
По сабжу - есть упражнения, их масса, но надо знать проблему, прежде чем давать совет, сам автор так и не назвал, что его смущает...
Если арпеджио - то медиатор не крутят...да и потом, перебор перебору рознь...