Форум гитаристов

Привет всем! Играю на гитаре достаточно долго, но последним временем появилась проблема переиграности левой руки,  рука ноет от кисти вплоть до дельтовидных мышц. Иногда боль  не ощутима, но при длительной работе на клавиатуре компьютера или игре на гитаре вновь появляется. Что может быть причиной этого? С постановкой рук вроде бы всё нормально. Может быть, кто то из юзеров сайта уже стыкался с этой проблемой и знает, как ёе решить. Какие меры нужно предпринять? Помогите, пожалуйста, а то очень неудобно и болезненно играть…

Может, надо не переигрывать? 

По-твоему занятия 1-2 часа в день это много?

... и добавил:

Как мне побороть боль в левой руке? Я слышал нужно ее отпаривать в воде, а потом обмотать эластическим бинтом.  может быть кто нибудь даст ещё какие то советы по данному вопросу?

Totemband,  у меня такая же трабла, месяца полтора уже, сначала носил напульсник, переложил мышь под другую руку( я левша, тоесть твоя левая, это моя правая, грифовая рука проще говоря) Сходил к хирургу сказал пропить ортофена, ещё сдал кровь, ду результатов, потом пойду к кардиоревматологу

slava77, я месяц не играл
не помогло

... и добавил:

Totemband,  а ты по петручевской школе не занимался?

slava77, я месяц не играл
не помогло

... и добавил:

Totemband,  а ты по петручевской школе не занимался?

нет. такой школой не интересовался. в чем суть?

sar Lion,
Странно, вроде Петруччи наоборот рекомендует тщательно разминаться перед занятиями и даже показывает как, это ж полезно для здоровья! (но я сам много по этой школе не занимался, так, некоторые интересующие моменты, с руками все ОК)...

Наикласснейшая вещь в германии делаецца: крем под названием Pferdesalbe.
Восстанавливает кровообращение и убирает мышечную боль, вещь для гитариста незаменимая, мне ее мой учитель посоветовал. Эффект классный, убирает проблемы очень быстро и эффективно.

Как я понял, производители разные, лично я использую этот вариант:
http://www.amazon.de/FERDINAND-EIMERMACHER-PFERDESALBE-Ensbona-200/dp/B001O1DACO/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=drugstore&qid=1273828101&sr=8-4

было очень похожая ситуация, делал перерыв месяца на четыре - не помогло, рука была такой же ватной. Не смотря на это возобновил занятия следуя из принципа - что при умеренных и не сильных нагрузках травмы (в данном случае "переигранность") пройдут быстрее. Только когда начал заново учел пару моментов: играть начинал очень медленно (30-40bpm), при такой скорости уделил внимание перенапряженным мышцам, и так играл каждый день часик-полотора, через пару месяцев все нормализовалось, но бывают рецедивы на погоду

вывод - проблема в перенапряжении, забить руки можно спокойно и при небольшой скорости (100-120) и при непродолжительных занятиях если есть в руках излишняя напреженность - как исправить описал выше