частая тема, но так ещё не где не расписывал и не распишу-люди за это дикие деньги плотять.
Называется это "тендовагинит" т.е. воспаления выстилающей оболочки сухожильного канала. Генезис различен. Заболела-мля бегом к травматологу!!! Лучше если к военному травматологу. Обыкновенные-лабухи полные!
Ни какой самодеятельности! Физиопроцедуры и вся херня. Советую потрахать физиотерапевту мозг и он вас- на увч, трахаете- на электрофорез, трахаете-лазеротерапия.
Если всё хорошо от увч эл.форез не надо. Лазеротерапия же является акупунктурным лечением с задержкой во времени, т.е. закрепляет в течении полугода и имхо важная штука.
Параллельно мази-компрессы. Хорошо помогает ветеринарный препарат, мазь "конский бальзам". 100гр рублей 150. Используется при растяжении и воспалении мышц,суставов,сухожилий. Если ими лошадей подымают, то сами подумайте...а то немецкие мази, американские....
а там как сами знаете.
И конечно не забывайте массаж, но Очень лёгкий.
+Компрессы не должны быть согревающими и долгим! 20 минут максимум! т.к. и то и другое вызывает обильный приток плазмы крови сквозь буферную зону воспаления, из которой потом хрен уже уходит, что даёт увеличение полости воспаления, где накапливается фибриноген, а эта хрень образует рубцовую соединительную ткань. шрамы проще говоря. Срощеность сухожилия с сухожильным каналом. Эти шрамы травмируют на протяжении всей жизни так как очень плохо рассасываются.
Таблеточки типо "найз"-оч хороши и д.р. От врача зависит.Ток язву не заработайте-насоветуют гогна ядрёного.
И вообще постарайтесь не "греть" руку. Никаких бань и горячих ванн. Усугубите только. Рука должна быть в тепле и в сухости, без резких смен температур, это вызывает гиперемию и опять же усугубляет.
И конечно никаких нагрузок. Сумки, комбики, кофр с акустикой, кастрюлька с супом одной рукой, в транспорте держатся здоровой рукой, подтягивания, отжимания.....ну бля вообще ничего!!!!
Эластичный, не тугой!!! бинт.
После успешного!!! лечения начинайте давать нагрузку в виде постукивания пальцами по столу, затем спец.тренажером самой лёгкой модификации и так тихонечко и до медленных гамм на тоненьких струнах.
"Слушайте" руки, расслабляйте руки, зажим смерти подобен! Всё лечение и карьеру за одно можно в жопань отправить. Гантельками лёгкими связки укрепите. Не торопите события. Поспешные выводы опасны.
Месяца 4 может уйти только на лечение! И даже больше, но это лучше нежели всю жизнь пытаться играть искалеченной рукой. +пару месяцев на разыгрывание. не гоните коней.
Профилактика:
Перед игрой разогревайте руки, после игры мазь охлаждающую и улучшающую кровообращение. Носите с собой. Это не сложно и важно.
При любом дискомфорте недельку помогающая вам мазь и покой!!! Хуже-адрес знаете.
Грязелечебницы на курортах и не только - встретилась такая воспользуйтесь.
Выбирайте удобный гриф,без расчёта -"а,привыкну,гитара то клёвая". Легла в руку ваше,не легла-в топку. Думаете что такую крутую палку продаю- стала не в руку...
целая трагедия.
и т.д. и т.п. и т.д. и т.п. ................................
...............................................................
На этом остановлюсь. Остальное, не многое, за вами самими. Например найти списочек проф.заболеваний музыкантов и сопутствующий материал.
Успехов и здоровья всем.
... и добавил:а есчё я врач. если что. а то скажут понаписал лабуды..
;
... и добавил:PFERDESALBE Ensbona, 200 ml эта херь и есть "конский бальзам". ток импорт, но не лучше.
Размещение рекламы