Помнится, 6 лет назад я ездил со студентами в колхоз. Брал с собой акустическую гитару - крайне бюджетную, кстати. Меня она тогда достаточно удивила и порадовала тем, что строй она держала просто прекрасно. В течение двух недель я делал мизерные подстройки. Играл медиатором, т.к. учился играть на гитаре на электрухе (то бишь обратная твоей ситуация). Дал одному чуваку в комнату поиграть, пока я шёл своими делами заниматься. Играл он тоже медиатором. Прихожу через полчаса слушать - дребезг страшный. Забираю, смотрю - гитара вообще вхлам расстроена. Я ему говорю "ты зачем струны дерёшь?". Он говорит, "чтобы звучало громче". Я ему показываю, как я обычно играю. "Громко?". "Ага, правда ведь". "Зато при такой игре я две недели не мог расстроить гитару, а ты это за полчаса сделал"...
Поэтому тут как ни крути, а видео Фреда помогают. Струны не нужно натягивать. Правильный удар медиатором - это когда струна вообще не меняет своё положение и остаётся на месте. Этого можно даже при игре боем добиться. Как? Нюансов много - правильный угол медиатора к струнам, как вертикальный, так и горизонтальный (перпендикулярно - неправильно категорически). Правильное восприятие - ты должен поймать ощущение проскальзывания по струнам. Правильная толщина - толстыми медиаторами можно, но тонкими проще. И т.д.. В двух словах не объяснишь, но как бы "был бы слух, остальное приложится" - когда ты дерёшь струны, это даже на слух звучит неправильно, т.к. струны высят. И когда слышишь, что это неправильно, проще придти к тому, как надо играть.
P.S. По поводу "надеюсь, не от локтя играешь", если честно, смешно - а как вы ещё предлагаете играть БОЙ?