мне помогает игра хроматики под метроном, а так же бокс 4 лада. Хроматика 140 макс, бокс 160. Также ПШ по одной струне, с 6 на 1, включая открыте струны, а также ПШ по парам струн (1234 (2 струна), 1234 (1), это надо с большой концентрацией играть, так как 6 на первую сыгать сложнее чем с 1 на 6 из-за пережода между струнами). Все это играть с удовольствием, как на чистом звуке, неподключенном и с перегрузом. Я играю это почти каждый день, часик минимум, всреднем 2-3. Произведения играю реже, потому-что на них нужно вдохновение, порядок в голове. А упражнения мне и нервы успокаивают и расслабляют, кино смотрю, метрономчик играет тихонько. Потом и разучивается все намного быстрее. Еще неплохая школа у Петруччи, на сайте Армена можно почитать, очень толково все у него.