Форум гитаристов

Для начала оставь гитару в покое. Я абсолютно серьёзно. Лучше спрячь в шкаф с глаз долой - чтобы не чесались руки. Потом подожди месяц - последи за ощущениями. Если будет улучшение, подожди еще. До полного восстановления. Старайся руки держать в тепле - мороз противопоказан. Не давай серьёзных нагрузок - максимум 3-4 кг. Делай тёплые ванны. Kупи такие штуки... не знаю как называются - их теннисисты на запястья надевают, и носи постоянно. Kстати эти штуки вообще неплохо одевать иногда, даже если ничего не болит. Я сам это иногда делаю, чтобы руки не остывали быстро.
Хорошо бы тебе найти спортивного врача, а лучше музыкального. Иногда таких можно встретить.

А потом ищи препода, который научит не напрягать руку. Когда я начинал, занятия именно с этого и начинались.:xyxwave:

Ну так значит не до конца умеешь!

тут принцип один-повреждены мышцы и(или) сухожилия. Советы, думаю, такие-же =)
Мази, как правило, обычные анальгетики, в основном только боль снимают.
Для ускорения процесса восстановления можно витаминки попить, настойка элеутерококка оказывает общий укрепляющий эффект на организм

Не бейте сильно если тема была - не нашел(в теме о спорте и гитаризме ответа не нашел)
От частой и интенсивной игры на гитаре забил мышцу правой руки ниже локтя..
Рука плохо позиционируется - особенно при игре быстрых партий...мимо струн промахиваюсь. Быстро устает - возникает неприятное ощущение в мышцах ниже локтя - хоть вой.
Понятно что к врачу надо. Ходил - врач не понял моей проблемы - ложку вилку в руке держишь - держу. Ну и что ты хочешь - все в порядке(может конечно не к тому попал).
Может что уколоть в мышцу или вообще что делать то с этим. Что гитару продавать чтоли? У кого была такая проблема и кто как ее вылечил - пожалуйста пишите. Пропадаю.
 

Напрягалась твоя рука 80% от напряжения где-то в подсознанке.
Попробуй "продышать" - набери в Гугле слово ХОЛОТРОП, там подробнее. Экстремального фанатизма с этим не надо. На семинары по холотропному дыханию не лезь. Бабки никому не плати. "Страшилки" тоже не слушай. Это помесь йоги с шаманскими техниками. Весч вполне доступная и безопасная. Можно самому дома, только, чтоб никто не мешал. Отпустит -значит отпустит.  Не отпустит - просто отдохни.
 И препода по ненапряганию руки поищи.