Форум гитаристов

Либо держишь гитару как в учебнике по классической гитаре (с подставкой под ногу), либо как в фламенко - положив на правую ногу. Через боль играть нельзя,  никаких "поиграл полтора часа, потом два дня с болью разгибал руку". Если есть боль - что-то не правильно. Думаю, что твоя левая стоит неверно, но по фотографии судить сложно.

У тебя проблема отличить боль от усталости? 

Лучше всего покажи преподавателю (может, по скайпу, есть и такие), а то доиграешься. Боль в левой руке вообще не должна быть.
ЗЫ. Расслабить ее совсем не получится — играть то надо А вот добиться минимально необходимого давления пальцами на струны (только, чтобы звучало чисто, а сильнее уже не надо — вот это можно. В реальности многие используют лишние усилия, могу, например, сказать, что на телеке со струнами 11-49 и высотой струн на 12 ладу 4-5 мм достаточно положить палец. Если струны тоньше и ниже, то усилия вообще нет, главное, чтобы они держались
Может быть ты все-таки перегибаешь руку в кисти и заживается нерв или сосуд, от чего возникает боль (по фотке не очень понятно)? Мне кажется (возможно я не прав, покажись хорошему преподу), что левуб руку надо чуть выше сдвинуть, соответственно угол кистевого сустава станет тупее, аозможно, что так ничего пережиматься не будет. А скольео по аремени уже играешь на гитаре?

Всем спасибо за ответы, но подставка под правую ногу помогла.  Остальные советы учту на будущее, если опять проблемы появятся.

Под правую ногу? 

тоже сижу думаю... как это... спрашивать боюсь, мало ли, может кто знающий посоветовал...

 А что странного с подставкой под правую, ведь она по сути поднимает гриф ближе от пола, это все равно что ремень на гитаре сильно укоротить и гитара у подбородка
  Для наглядного сравнения можно поиграть барре на первом ладу стоя когда гитара на яйках висит, а потом сидя с подставкой под правую ногу, как будет удобнее? По идее чем выше гриф, тем проще пальцам на 5-6 толстых струнах.

Поставь указательный и мизинец правильно.Конец костяшки на струну.