играй хроматику сначало на узких ладах, следи за перпендокуляностью кончиков пальцев относительно струны и плоскости грифа, потом уже ПОСТЕПЕННО!!! переходи на более широкие, будет тебе самая лучшая тренировка. Потом разные лады поизучать, также начиная с узких ладов и строго следя за позицией пальцев, потом эти же лады не пользуясь первым пальцем (они составлены так, чтобы по три ноты на струне, полистай поиск), так же сначала с узких ладов, потом идёшь туда, куда по шире. Тебе ещё легко это исправить, воспользуйся этим. Пока играешь/изучаешь гаммы просто переменным штрихом, ещё ничего. Это очень важно, когда начинаешь тренироваться на легато, хамер-оны, пулл-оффы, при правильной постановке левой руки они делаются без большого труда. И я вот осознал это только после полтора десятка лет, казалось бы тренировался как мог, и когда только мог, а результатов - ноль. Посоветовался и тут с форумчанами, не одна подобная тема есть, если посмотришь глубже, осознал что мои пальцы стоят на грифе не так, как это должно быть, по тихоньку исправляю, но до совершенства ещё далеко
... и добавил:
и да, очень помогло в своё время совать между пальцами, чуть надавливая в сторону основания, куски пластиковой трубы водопровода по 3 см, сначала 16 мм диаметром, потом уже 20 мм, подержишь минут 5 и вытаскиваешь, потом чуть перерыв и опять суёшь расширяешь, только без фанатизма, если чувствуешь руку на грани вывиха, то так глубоко не надавливай. Основания пальцев, ладонь растянуло так нормально, однако, над перпендикулярностью кончиков пальцев надо работать отдельно, ибо ладонь расширяется, а кривизна пальцев не устраняется