тоже сталкивался с такой проблемой, когда из заседелового диванщика, снова вернулся в группу... решение нашел простое - когда играешь дома сидя, садишся на край стула/тубаретки, раздвишаешь ноги пошире, вешаеш! гитару на ремне, как оно должно у тебе висеть ну или максимально приближенно, между ног и играеш в таком положении (что то типа класической посадки)... первое время помучаешся, неделя-две, и будет абсолютно одинаково, что стоя, что сидя в таком положении. Если свовсем в немоготу, начинай с классической посадки постепенно спуская при игре сидя.
Есть один минус)) - теперь не могу толком играть с гитарой на право колене)...