Запомнить исходное положение кисти и когда нужна нисходящая ставить в соответствующее положение.
Во всяком случае до широкого распространения всяких видео школ и ютуба в частности я так решил эту проблему еще в юности.
А нужно мне это было что бы играть тепингом в обе стороны. И далее тупо тренировки пока в мозгах не осядет. Оно не сложно.
... и добавил:Разумеется, если стоит задача, не зависеть от "пред аппликатур", например в импровизациях нужно отвязывать\развязывать пальцы.
Играя примерно так (цифры = пальцы), играя пулы и хаммеры:
1-1, 1-2, 1-3, 1-4...
1-2, 2-3, 2-4,
1-4, 2-4, 3-4 (эта связка самая сложная из за своей слабости)
Затем, когда появится беглость и автоматизм, добавлять третий палец и далее четвертый, и сочетание то два пальца, то три, то два то четыре, в произвольных комбинациях.
Крайне нудное, и не интересное занятие, но его нужно делать.
После чего проблем играть легато в ту или иную сторону не составит труда из любой позиции и из любой позы, хоть лежа на диване.