Отдельно квинтолями поиграть разные рисунки. Например, обычную пентатонику или мажорную гамму секвенциями по 5 в квинтольном ритме. Вверх и вниз. Проблема с квинтолями в том, что все время "переворачивается вверх ногами" переменный штрих, некоторые сильные доли, в которые ты приходишь, берутся ударом вверх, и это очень сбивает. Возможно, причина в этом и недостаточной технической подготовке еще. Проговаривать ритм, конечно, полезно, но это делается для того, я думаю, чтобы почуствовать это дробление и его больше не проговаривать.