Форум гитаристов

я часто мою руки горячей водой, что бы быстрее их разогреть перед игрой

Руки перед игрой должны быть сухими. Разогреть их можно с помощью кистевого тренажёра.
Если кожа пальцев слишком суха, то устранению ощущения стянутости, препятствующему быстродействию движений, помогает нанесение небольшого количества увлажняющего крема для рук (у всех дам дома есть такое средство) на внешнюю сторону кисти и пальцев.

сильно потеют руки. Когда новые струны ставлю например, дней 5 не могу нормально играть - пальцы слишком скользят

Вспомнился Джефф Бек - он играл без медиатора, голыми пальцами, и на концертах обильно посыпал пальцы какой-то присыпкой.