попробую пояснить свою точку зрения:
Считаю что совет расслабить руку, только для опытных, да он им в общем то и не нужен, все происходит само собой. Новичкам же стоит напрочь забыть про это дело.
Например у вас комфортно получается играть на скорости 80 BPM и апстрок и даунстрок четкий хлесткий, свободный удар и рука особенно при апстроке в верхней точке не болтается в истерике, а тут же готова к даунстроку. В этом случае на этой скорости ваша рука чувствует себя комфортно, это её среда обитания, так сказать её район, она тут хозяин и сама ведет себя расслабленно, как мы любим.
Но стоит поднять скорость, как начинается какая то вымученная хрень: то медиатор вязнет, то мышцы кое где напрягаются, то пальцы оттопыриваются и кисть начинает заваливаться вверх, или еще что. В общем рука начинает нервничать, как будто попала на район к черным. "Стаять ты откуда!!"
Пытаемся расслабить руку как советуют и скорость падает, и ничего не получается.
Выход один: Руку надо научить на этой скорости чувствовать себя также как и на предыдущей. А это уже физический спорт, соответствующая программа тренировок, и порой дикое напряжение с ненавистью к руке, работать на пределе возможности, каждодневное покорение рекордов, это ваш "Кольт" на районе у черных.
и вот настал момент твоя рука свободно чувствует себя на следующем шаге по скорости и ты подумал: да черт возьми да я теперь "Бэтмен" зачем мне кольт, я и так всех тут уложу. С вероятностью в 100% произойдет откат, стоит только с недельку не поиграть и все твои нарощенные на сметане да на твороге банки сдуются в момент. Нужно не отступать и продолжать дальше в том же духе, возможно даже уйдут годы, в зависимости от физики человека. Когда твоя рука будет чувствовать себя свободно на высокой скорости, тогда она сама примет и нужное ей положение и расслабится. Во тут то и начнешь раздавать всем направо, налево советы о том, что нужно руку то всего лишь расслабить и то что, было сделано перед этим неимоверное количество работы как то уже и подзабыли, ну или не считаем нужным говорить.))
Если мышцы не умеют работать на высоких скоростях странно думать, что расслабив руку они вдруг научатся.
другое дело, что пытается человек развить скорость, а не получается. Переходит от совета к совету - составляем программу и четко следуем по пунктам.
один из пунктов это поставить руку и чтобы пальцы были расслаблены (пальцы при игре не участвуют в процессе, за исключением некоторых техник и нет смысла их напрягать тем самым отнимать у мышц ресурсы которые будут задействованы в другой работе) такие моменты как оттопыреные пальцы или есть некое раздвижение пальцев. Все что ниже запястья надо постараться не напрягать. Если просто так не получается расслабить, то конкретно на этих моментах заострять свое внимание и буквально серым веществом принудительно заставлять расслабить. До тех пор пока это не произойдет. А вот мышцы предплечья обучаем выстреливать кистью, постараться научить двигать кистью как описали выше, методом кончика хлыста.