Автор Тема: Рука устаёт!!  (Прочитано 920 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Рука устаёт!!
« : Января 30, 2010, 22:29:57 »
Играю около года... Когда играю силяки быстрие , могу играть 15-20 минут без остановки (больше не пробовал) без проблем.
Но написал вчера риф на первых ладах... риф быстрый , пальцы двигаются быстро, и у меня после 2й минуты игры здыхает левая рука, устаёт и начинает болеть на запясте с внутренней стороны...
нужна помощ)
как тренеровать выносливость?)

Оффлайн Metal_Messiah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #1 : Января 30, 2010, 22:33:56 »
Не нужна там выносливость. Научись расслаблять руки. Ещё подобную проблему может вызвать неправильная постановка рук.

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #2 : Января 30, 2010, 22:38:18 »
большой палец у меня за грифом вертикально стоит...

... и добавил:

напротив среднего
« Последнее редактирование: Января 30, 2010, 22:40:03 от Mr cd »

Оффлайн Metal_Messiah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #3 : Января 30, 2010, 22:41:11 »
Главное удобство. Лично ТЕБЕ удобно так играть? Не вызывает затруднений?

... и добавил:

Мне бы так было бы не совсем комфортно играть, я варьирую положение пальцев, в разных местах грифа положение большого пальца будет разным. Возможно в первый позициях на грифе стоит немного изменить положение большого пальца?
« Последнее редактирование: Января 30, 2010, 22:43:32 от Metal_Messiah »

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #4 : Января 30, 2010, 22:59:44 »
Metal_Messiah,
нет именно ето положение большого самое комфортное... чють дальше по грифу у мя большой палец отклоняется в лево на 45градусов дето))

Оффлайн Metal_Messiah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #5 : Января 30, 2010, 23:02:49 »
А изгиб запястья не слишком сильный? При сидячей игре это может оказать влияние на утомляемость.

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #6 : Января 30, 2010, 23:09:13 »
Metal_Messiah,
дето градусов 30....

Оффлайн Metal_Messiah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #7 : Января 30, 2010, 23:19:21 »
Mr cd, Я так понял это отклонение ладони. В таком случае с этим тоже всё нормально. Тогда остаётся только расслабить руки. Не так давно у меня была подобная проблема, я не мог сыграть одну фразу из-за чрезмерного напряжения левой руки, немного терпения и всё получится. Если интересно, то могу рассказать способ прокачки пальцев (но без расслабления рук и правильной постановки это путь вникуда). Необходимо "вдавливать" указательный, средний, безымянный и мизинец в большой палец, чем сильней, тем лучше, по 10 повторений за подход. Делать можно пока руки не устанут.

Оффлайн alexdor

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 403
  • не злой
    • http
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #8 : Января 30, 2010, 23:32:51 »
Клево,чел играет год всего и пилит "силяки быстрие"  20 минут без перерыва.....впадаю в депрессию опять)))) :pozor:

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #9 : Января 30, 2010, 23:40:27 »
alexdor,
ето хорошо или плохо?) не ну я ш не импровизирую)) я заученые играю, свои, чюжые , повторяю их...Metal_Messiah,
спасибо, буду пробовать)

Оффлайн alexdor

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 403
  • не злой
    • http
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #10 : Января 30, 2010, 23:51:21 »
Ну если бы ты еще импровизировал,то пошел бы вздернулся сразу))))

Оффлайн Mr cd Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 247
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #11 : Января 30, 2010, 23:56:26 »
alexdor,
)))))))))
кста расслаблять руку научился)) етот риф уже около 5ти минут могу играть))

... и добавил:

спасибо)

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #12 : Января 31, 2010, 20:19:30 »
играешь около года и играешь быстрые поссажи. сам ответил на свой вопрос

Оффлайн flashxxx2006

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 22
Re: Рука устаёт!!
« Ответ #13 : Февраля 03, 2010, 15:56:59 »
отжимайся на пальцах  :drv: