Как говорил мой препод, лучше заниматся малыми дозами (оптимально по сорок минут-3 раза в день, если играть в суме по 2 часа)
Как преподаватель потдержу коллегу
... и добавил:и да уражнение 2-3 раза сыграл, потом другое, потом третье, потом опять первое чередуем короче.
Нужно уметь находить доступные произведения которые включают себя элементы изучаемых приемов. Или изучаемый прием вставляй в свои импровизации.
Хотя бы 2-3 раза в неделю упражнения на развитие слуха и гармонического мышления, игра в метроном ну никак не меньше.
Сложные куски пьесс проигрываем как упражнения(особенно если нет времени)
Прослушивание новой музыки-не менее полезно чем собственно занятия.
Нужно тусить с увлеченными музыкой людьми.
И самое главное получать от всего удовольствие!
В среднем примерно так.