Все тут метроном, да метроном... Метроном учит синхрону в постоянном темпе, а в идеале четкая синхронизация должна сохранятся и при увеличении/снижении темпа, об этом тоже не стоит забывать... А вообще, синхронизация рук это базовое, фундаментальное понятие, на котором стоится игра на музыкальном инструменте вообще!!! И рецептов в одно-два предложения тут быть не может... Пожалуй, можно сказать, что надо играть как можно больше, играть внимательно и ловить ощущения качественного звукоизвлечения, ведь синхронизация именно для этого и необходима!