Форум гитаристов

Засел тут в яндексе, ищу всякий полезный материал, и решил что стоит со всеми поделиться, учитывая что все мы пользуемя компами и мышками, которые тоже могут влегкую угробить наши руки
Если у Вас есть какие-нибудь интересные ссылки, выкладывайте обязательно

классный сайт, там внизу про туннельный синдром
http://ergosolo.ru/reviews/health/

http://www.medicweb.info/2007/01/01/sindrom_myshinogo_ukusa.html

http://dozenko2008.narod.ru/

http://finger.perm.ru/

http://simonovsergey.narod.ru/warm_up.htm

http://www.kv.by/index2007174401.htm

http://www.parma.ru:8101/project/zdorov/tun_sind.htm

вот пока...

ну значит тебе нормально раз когда устал да сел, только что кричать то
а некоторым приходиться весь день сидеть, в наше время что машинист, что следователь милиции, прокуратуры, наркоконтроля, что работник в банке

Спасибо за ссылки! Только может было лучше выложить в теме тендинит лучевого сустава ? Но все равно спасибо!

разминка перед разминкой...

да.. не повезло тебе...я вообще .. вот летом.. када вставал дето в 7 8 утра.. да и даже в 10 11... то.. я испытывал ужасную слабость в пальцах.. на разминку уходило минимум час ... может и 2 часа.. вообще у кого то тоже так??? щас вот началась учёба... прихожу уже позже.... ну и разминатся легче.. ну и в течении дня када дома нетю.. делаю ети упражнения... ну. не ети а вообще... 

так насчёт разминки утром.. тоже такая слабость ?? шо аж взял 1 ноту и.. ух как.. харит както...  потом уже норма!!!

Где-то полгода назад 2 выходных подряд много занимался. Руки, естественно, разогрелись (а может и нет - кто ж их поймёт на самом деле!). Так вот что-то всё-таки поянулось
Пару месяцев восстанавливался. Даже сейчас боюсь сложные вещи с растяжками играть.
А вы говорите разогреваться...
Надо ещё научиться правильно разогреваться, наверное.

Массажистка, у которой я проходил один из курсов лечения сказала, что разогревать руки лучше под горячим душем. Т.е. сначала душ, затем, когда руки прогреются, легкие упражнения. В самом конце небольшая растяжка, но без фанатизма, совсем чуть-чуть - вот это и будет разминка. Еще можно на левую руку одеть матерчатый напрульсник типа как у теннисистов, чтоб он тепло в суставе удерживал.

Массажистка, у которой я проходил один из курсов лечения сказала, что разогревать руки лучше под горячим душем.

не зря меня теплой водой перед игрой всегда руки помыть тянет))

Еще можно на левую руку одеть матерчатый напрульсник типа как у теннисистов, чтоб он тепло в суставе удерживал.

попробовал на обе надеть - блин, намного комфортней стало, руки все время разогретые остаються...
очень удобно))